domingo, 25 de mayo de 2014

Análisis de la técnica de natación de triatletas

Héctor Luis Pino Concepción, entrenador Superior de Triatlón  y Diplomado en Educación Física, nos envia este artículo.

La natación es un deporte que se realiza en un medio para el que no fuimos concebidos. Llegada cierta edad la modificación de patrones motores se hace muy complicada, y más la de aquellos que aprendimos de forma mecánica en un medio que no es el nuestro.

Pero vamos más despacio. Los patrones motores, por explicarlo de alguna manera sencilla, son esquemas que han evolucionado en nuestro cerebro sobre cómo realizamos acciones físicas básicas: marchar, correr, saltar, lanzar… Evidentemente, entre estos patrones no está nadar porque no fuimos diseñados para movernos en el medio acuático. Y he aquí porqué aquellos que se introdujeron antes en la piscina han podido desarrollar mejores habilidades natatorias, porque mientras desarrollaban sus patrones motores básicos, fueron creando esquemas mentales paralelos sobre cómo moverse en el agua.

Y sin más dilación, ¿qué pasa ahora con tanto entrenador-técnico-biomecánico? Que nos pueden hacer un análisis de nuestra técnica súper estupendo y súper completo, en el cual nos dicen qué hacemos mal en nuestra técnica de nado y qué ejercicios debemos de hacer para mejorarla. ¿Y qué  ocurre luego? Que a base de machacar y repetir algo podemos mejorar, pero no es una corrección técnica real. Entonces ¿por qué mejoramos? Por la sencilla razón de que estás haciendo más metros y estás siendo más consciente de lo que haces.

¿Estoy diciendo que los análisis técnicos no sirven? Rotundamente no, sí que sirven, pero en el caso del que hablamos, triatletas, tenemos que darle una vuelta de tuerca y no ser tan vulgares como coger una plantilla de errores, asociar los errores a unos ejercicios de técnica y ejecutarlos esperando el milagro.

Vamos con la Propuesta de trabajo:
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ACUATLON BLANCO BAR PUERTO DE LA CRUZ 2014


El Club Triatlon Tripto organiza una nueva edición del Acuatlon Puerto de la Cruz.
 Las distancias son las oficiales. El segmento de carrera a pie será de 2500 metros, el segmento de natación de 1000 metros y la segunda carrera a pie será de 2500 metros medidos y homologados oficialmente por el Comité de Jueces de la Federación Canaria de Triatlón.
Información
Formulario de Inscripción

IRONMAN LANZAROTE CANARIAS SPAIN 2014

El Ironman Lanzarote no para de crecer. Si el pasado año fueron 1.800 participantes, en esta edición se alcanzó la cifra de casi 2.300 participantes que se tiraron al agua a las 7 de la mañana en la Playa Grande de Puerto del Carmen para participar en la prueba, considerada como una de las más duras del mundo por la orografía especial de la isla de Lanzarote y por el viento reinante. La prueba fue organizada por el Club La Santa, contando con la colaboración de unos 1.000 voluntarios, personal de Protección Civil, Cruz Roja, Policía Local de varios municipios, y sobre todo el gran despliegue de Guardia Civil. El público fiel a la cita disfrutó con el desarrollo de la prueba en un día muy soleado y caluroso. Reñida lucha en ambas categorías
El Ironman de este año estuvo muy reñido entre los triatletas profesionales, entre ellos el belga Bert Jammaer, ganador de dos Ironman Lanzarote y cuarto el pasado año, el español Miquel Blanchart que fue segundo el pasado año, Kiril Kortsegarov, Henrik Hydelunt y el francés Romain Guillaume. La baza canaria era el tinerfeño Rayco Marrero, quien sorprendió a propios y extraños en su primer año como profesional, haciéndose con el tercer puesto en el Volcano.
No menos reñida estaría la categoría femenina, ya que la ganadora de 2013 Kristin Möller, volvía este año para defender su título. Sus rivales más temidas eran la británica Corinne Abraham, además de la británica Lucy Gossage, la germana Sonja Tajsich , la española Saleta Castro, en gran momento de forma, y la suiza Natascha Badmann entre otras.
Los mejores en los tres segmentos
     Los participantes entraron en el agua a las siete de la mañana, saliendo primero de ella el danés Henrik Hyldelund, seguido el francés Guillaume y del belga Jammaer, todos ellos cubriendo el recorrido entre boyas de 3,8 km. en menos de 48 minutos. En el segmento de ciclismo de 180 km. los mejores tiempos fueron para Guillaume, Hyldelund y Jammaer en casi cinco horas. Pero llegó el segmento de carrera de 42 km y aquí fue el mejor el español Miquel Blanchart, seguido del germano Christian Brader y del español Iván Álvarez. Sería el francés Romain Guillaume, el que más regular estuvo en los tres segmentos, por lo que se plantó en el arco de meta como vencedor, después de hacer el cuarto mejor parcial en carrera. Su tiempo final sería de 8 horas 47 minutos 39 segundos. Segundo sería Miquel Blanchart, con 8 h. 58.06 y tercero Bert Jammaer que realizó 9 h. 00.44, terminando extenuado.
En categoría femenina, la regularidad de la británica Lucy Gossage le valió el triunfo, con un tercer mejor tiempo al salir del agua, un tercer mejor crono en ciclismo y un segundo en el de carrera a pie. La vencedora del Ironman de Sudáfrica, demostró sus condiciones ante sus rivales, más directas, la germana Kristin Mölller, ganadora el pasado año y la española Saleta Castro que fue tercera. Que en esta ocasión tuvieron que conformarse con el cuarto y quinto de la general, al fallar la primera en natación la segunda en ciclismo y en carrera. El tiempo final de Lucy Gossage fue de 9 h. 41. 40, por los 9 h.44.59 de Susan Blatt que fue segunda y las 9 h. 51.41 de la británica Corinne Abrahan que llegaría tercera.
Enhamed Enhamed logró su reto
El grancanario Enhamed Enhamed logró su reto de finalizar el Ironman y lo hizo en el tiempo de 13 horas 53 minutos 54 segundos junto a su guía Andreu Alfonso. Ambos fueron recibidos con mucho cariño y no pudieron ocultar su emoción, porque la prueba fue difícil para ambos, aunque se encontraban satisfechos por el logro conseguido.
   Muy feliz estaba el campeón Guillaume, que dentro de cinco semanas participará en un Ironman 70.3 en Luxemburgo, manifestando que se había preparado muy duro para ganar en Lanzarote en un recorrido de bici que le va muy bien a sus piernas y a sus características. En el segmento de carrera a pie se limitó a dosificarse dejando que sus rivales hiciesen el desgaste, una táctica que le salió a la perfección, por eso su alegría exultante saludando al público al entrar en el pasillo de meta.
La entrega de premios estuvo presidida por la princesa Alexia de Grecia, el presidente del Cabildo de Lanzarote, Pedro San Ginés y el director de la prueba, Kenneth Gasque.

Results 2014
Galería Santisora
Galería Tribike
Galería Yaiza te informa  
Galería Kike Hernández 
Erika Machín 

Edición 2013
Galería de fotográficas en Facebook 1, 2, 3, 4 
Clasificación
Video de la prueba

ACUATLON LAS TERESITAS 2014 CIRCUITO CANARIO DE ACUATLON

Vovrusko Vovrusko y Dácil Hernandez Hernandez ganan el Acuatlon de Las Teresitas 2014
Clasificaciones: General
Fotos Marcos Chinea Facebook
Fotos Alejandra Rippa 1, 2, 3, 4, 5

VII TRIATLON BAHIA DE GANDO 2014

Raúl Lecuona Gil-Roldán (00:56:28) y Dácil Hernández Hernández (1:07:24 ) ganan la edición 2014 del Triatlon de Gando. 
Fotos Marcos Chinea Facebook
Clasificación

sábado, 17 de mayo de 2014

miércoles, 14 de mayo de 2014

VICENTE HERNANDEZ EN LA ITU WORLD TRIATLON YOKOHAMA 2014

Este fin de semana se disputa la tercera de las pruebas que componen las Series Mundiales de Triatlon, concretamente la prueba que se disputa en Yokohama.
Estarán de nuevo todos los favoritos con la excepción de Alistair Brownlee.
El canario parte con el dorsal 23.
Lista de inscritos

Seguir en directo previo pago en este enlace

La prueba masculina élite se disputará a las 5:00 de la madrugada hora canaria (13:00 hora local)

martes, 13 de mayo de 2014

TRIATLON INDOOR Y SEMINARIO TENERIFE TOP TRAINNING

El complejo deportivo Tenerife Top Trainning organiza un evento deportivo de triatlon a disputarse el día 31 de mayo.

La Prueba constará de 500 metros nadando en nuestra piscina de Olímpica, 15km en bicicleta estática y 3km corriendo por nuestras instalaciones. SOLO 20 plazas! Inscripción 10€.

Más información e inscripciones enviando un correo electrónico a: swim@tenerifetoptraining.com



También recordarles que el Viernes 30 de Mayo (Día de Canarias) se celebrará en horario de mañana el I Seminario de Triatlón Tenerife Top Training. Pueden acudir de manera gratuita, y deben inscribirse enswim@tenerifetoptraining.com

Programa del seminario

domingo, 11 de mayo de 2014

TRIATLON EL MEDANO 2014 SERIES CANARIAS DE TRIATLON

Arranca los preparativos para una nueva edición del Triatlon El Médano, una prueba emblemática para nuestro deporte. Este año estará incluida en las nuevas Series Canarias de Triatlon.
Toda la información la podrán encontrar en la web oficial de la prueba, www.triatlonelmedano.com
La prueba se disputará el 15 de Junio a las 9:00 horas
Este año habrá sorpresas!
Inscripción Triatlon

TRIATLON EL MEDANO 2014 CAMBIO DE CIRCUITOS


Debido a la nueva ley de tráfico que nos impide hacer el circuito de todos los años, el segmento de ciclismo es un poco más exigente que en años anteriores y mucho más vistoso para el público y para la motivación personal del triatleta, ya que por la plaza 3 veces!.
 El club Trimedano incorpora para esta XIX edición, unos serie de sorteos exclusivo para el triatleta que consisten en:
- 10 conjuntos ciclistas de la prueba.
- Para todo el que haya adquirido una rifa, sortearemos 10 conjuntos ciclistas personalizados.
-5 cámaras deportivas HD de la marca link.
-Una bicicleta mountainbike
-4 cenas
-vales del 50% de descuentos en tiendas.
-Un manillar full carbono.
El Valor apróximado es de más de 3000€.
En cuanto a la bolsa del corredor, estará compuesta por, un porta dorsal, cordones elásticos para las zapatillas, gorro y otros complementos.
Agradecerles su participación y esperamos seguir siendo unos de los Triatlones más importantes de Canarias y recordales que este año pertenece a las series Canarias de Triatlón!!
Más info

CARRERA NOCTURNA 9KM GUIA DE ISORA

El club TENERIFE CORRE y el Ayuntamiento de GUÍA DE ISORA, organizaron este pasado sábado la primera edición de la 9 KM CARRERA NOCTURNA GUÍA DE ISORA.
Distancia 9 Km GENERAL 9 km
Distancia 4,5 Km GENERAL 4,5 km

Fotografías Jesus Ferrer

domingo, 4 de mayo de 2014

ACUATLON EL MEDANO 2014

Juan Luis Díaz Barroso y Concepción Escatllar Fernández De Misa ganan El Acuatlon El Médano 2014.
Clasificación
Galería de fotos en breve Facebook 
Video Salidas

DISCO NIGHT URBAN RACE 5K-10-K CIUDAD DE ARRECIFE LANZAROTE


Saúl Castro y Aroa Merino, vencedores de la Disco Night Urban Race 5K-10K Ciudad de Arrecife
En la distancia de 5 kilómetros los ganadores fueron Tinguaro Quintero y Carmen Delia Luz

Intensa jornada deportiva la que se vivió este sábado en la capital de Lanzarote. Arrecife acogió la segunda edición de la Disco Night Urban Race 5K-10K Ciudad de Arrecife y que este año ha sido valedera para el Campeonato de Canarias en Ruta de 5 y 10 kilómetros. Más de 700 atletas tomaron la salida a las 21:00 horas y recorrieron toda la avenida marítima de Arrecife. Todo ello rodeado de un gran ambiente musical y festivo en cada uno de los rincones de Arrecife. El grancanario Saúl Castro y la lanzaroteña Aroa Merino, fueron los vencedores absolutos de la prueba reina de la Disco Night Urban Race 5K-10K Ciudad de Arrecife.

La jornada del sábado comenzaba con una Máster Class de Spinning y en el Recinto Ferial se ultimaban los detalles para acoger una de las pruebas importantes del calendario deportivo de Lanzarote. Ya por la tarde el turno fue para los más jóvenes, quienes pudieron disfrutar de varias carreras infantiles, premiándose la participación de cada uno de los atletas que tomaron parte de la carrera. Y la gran sensación fue la carrera a gatas, dirigida a niños y niñas de 0 a 3 años. Una carrera en la que participaron una treintena de niños y que se desarrolló con la atenta mirada de los padres y madres, a los que se les caía la baba al ver las evoluciones de los más pequeños de la casa.

El Recinto Ferial de Arrecife se fue llenando de participantes, siendo la Batucada de los Bomberos los encargados de calentar el ambiente. Todo ello envuelto en un ambiente musical, gracias a la labor del dj. A las 21:00 horas se dio la salida a la segunda edición de la Disco Night Urban Race 5K-10K Ciudad de Arrecife, siendo algo más de 700 personas las que tomaron parte en alguna de las dos pruebas. La Disco Night Urban Race se desarrolló por toda la avenida marítima de Arrecife, siendo varios los puntos de animación que hubo a lo largo del recorrido. Víctor Guadalupe, ganador de la pasada edición, y que no pudo participar por unos problemas físicos, era el encargado de dar la salida a la prueba.

Los corredores de la modalidad de 10 kilómetros tuvieron que realizar dos vueltas al recorrido, siendo dominada en la categoría masculina por Saúl Castro. El corredor grancanario, perteneciente al Club Atletismo Tenerife, cruzaba la línea de meta en primer lugar y con un tiempo de 31 minutos. La segunda posición fue para el lanzaroteño Agoney Morales (ADAL Lanzarote) con un crono de 32:23 y el podio se completaba con la tercera plaza de Francisco Cabrera (CAI Gran Canaria).

En la categoría femenina, la lanzaroteña Aroa Merino (Globara) revalidó el triunfo logrado en la edición del pasado año. Aroa cruzaba la línea de meta con un tiempo de 34 minutos y 30 segundos. La segunda plaza fue para Ester Díez (Rioja Añares) con un tiempo de 36:19 y tercera sería Sonia Prieto (CA Atletas 97).

Tinguaro Quintero y Carmen Delia Luz, ganadores de la prueba de 5 kilómetros

Muy rápida fue la carrera de los 5 kilómetros, decidiéndose en la categoría masculina la victoria al sprint. El lanzaroteño Tinguaro Quintero (ADAL Lanzarote) fue el más rápido en la línea de meta, necesitando un tiempo de 15 minutos y 24 segundos para completar los 5 kilómetros. Los hermanos Tore y Magnus Dybdahl (CA UAVA), se tuvieron que conformar con la segunda y tercera posición, respectivamente.

En la categoría femenina, Carmen Delia Luz fue la vencedora de la prueba de los 5 kilómetros, invirtiendo un tiempo de 18 minutos y 58 segundos. La lanzaroteña Marina García fue la segunda clasificada (20:55) y tercera sería Virginia Becerra (21:21).

Entrega de Trofeos

A la finalización de la segunda edición de la Disco Night Urban Race 5K-10K Ciudad de Arrecife, se procedió a la entrega de trofeos de cada una de las categorías y grupos de edad. Un acto que fue presidido por la concejala de Deportes del Ayuntamiento de Arrecife, Paca Toledo, y que estuvo acompañada por el presidente de la Federación Canaria de Atletismo, Alberto Hernández, y por representantes de los patrocinadores con los que ha contado la prueba.

La Disco Night Urban Race 5K-10K Ciudad de Arrecife contó con el apadrinamiento de José Carlos Hernández, siendo el encargado de la organización y diseño del recorrido. En la organización de la prueba también se encuentran el Ayuntamiento de Arrecife, Cabildo de Lanzarote y Estructura Efímera. Cuenta con el patrocinio de Kikazaru Producciones, Gourmet Catering Ampate, Sam Perfums, Cadena Ser Lanzarote, Sport Zone, Toyota Automóviles Lanzarote y Kalos Fusión Soluciones Gráficas. Y con la colaboración de Hotel Lancelot, Barceló Hoteles, Coca-Cola, Frutería El Huerto, El Doblón, CD Lomo, Lude Servicios y Top Time Eventos.


Resultados 2014: 5K / 10K 

viernes, 2 de mayo de 2014

LISTADO CON DORSAL Y HORARIOS ACUATLON EL MEDANO

Listado de inscritos con dorsal